L'EPUISEMENT PROFESSIONNEL N'EST PAS UNE FAIBLESSE, c’est un signal. Écoutez-le.

Vous avez remarqué un changement profond en vous : fatigue intense, perte de motivation, irritabilité, détachement… mais vous continuez à avancer, porté(e) par la peur de décevoir.
Vous avez l’impression de vous éloigner de vos collègues et de votre environnement de travail, sans oser en parler, de peur d’être jugé(e) ou mal compris(e).
Vous vous forcez à « tenir bon », malgré l’épuisement, car vous vous sentez coupable à l’idée de ralentir, de demander de l’aide ou de dire « non ».
Vous évitez les moments d’échange, craignant que l’on remarque votre fragilité ou que l’on remette en question votre engagement.
Chaque jour est une lutte silencieuse entre ce que vous ressentez et ce que vous montrez, car vous redoutez d’être perçu(e) comme « faible » ou « moins compétent(e) »
Vous n’arrivez plus à exprimer votre mal-être, et lorsque vous essayez, vous avez le sentiment que ce n’est pas légitime, que « d’autres y arrivent », que vous n’avez pas le droit de flancher.
Vous faites face à un changement ou à une surcharge importante
(réorganisation, conflits, pression constante…), et cela crée des tensions permanentes.
Vous vous sentez vidé(e), à bout de forces, enfermé(e) dans une spirale où culpabilité et peur du regard des autres vous empêchent de souffler.
Votre santé, vos relations et votre estime de vous-même en sont profondément affectées.
Vous vous isolez, en silence, espérant que les choses s’arrangent… sans savoir comment vous en sortir.

POURTANT, VOUS AVEZ L'IMPRESSION D'AVOIR ESSAYÉ BEAUCOUP DE CHOSES ...

Au départ, vous vous êtes dit que ça passerait, que ce n’était qu’une mauvaise période, alors vous avez pris sur vous
Vous avez essayé de maintenir votre niveau d’engagement, d’être disponible pour vos collègues, vos supérieurs, vos clients… mais rien ne semble suffisant.
Vous avez tenté différentes approches pour gérer la pression (heures supplémentaires, perfectionnisme, éviter les conflits), mais sans résultat durable — au contraire, vous vous sentez de plus en plus épuisé(e) et démotivé(e).
Vous ne comprenez pas vraiment pourquoi vous vous sentez dans cet état, et vous hésitez à demander de l’aide ou à consulter, car vous doutez que cela puisse vraiment changer quelque chose.
Vous avez peur d’être jugé(e) — par vos collègues, vos proches, ou même par un professionnel — et cette peur vous freine dans votre décision de chercher du soutien.
Votre entourage ne parvient pas à comprendre ce que vous traversez, ou vous donne des conseils qui ne vous parlent pas, ce qui vous laisse encore plus seul(e) face à votre mal-être.
Vous avez une idée de ce qui a pu déclencher cet épuisement (charge de travail, perte de sens, conflits, événements passés…), mais vous ne savez pas comment en parler ou par où commencer pour vous en sortir.

IMAGINEZ RETROUVER VOTRE ENERGIE, VOTRE CLARTE D'ESPRIT ET LE PLAISIR DE VIVRE PLEINEMENT

Vous apprenez à gérer la pression et retrouvez confiance en vos capacités.
Vous surmontez les changements qui vous ont affecté(e), comme une surcharge de travail, une réorganisation ou d'autres transitions professionnelles importantes.
Vous affrontez les défis du quotidien avec plus de recul et envisagez l’avenir avec plus de sérénité et de clarté.
Vous parvenez à exprimer vos besoins, vos ressentis et vos limites sans crainte d’être jugé(e) ou mal compris(e).
Vous améliorez votre communication avec votre entourage professionnel et personnel, et vous vous sentez à nouveau écouté(e) et respecté(e).
Vous retrouvez l’équilibre et la paix intérieure que vous pensiez avoir perdus.
Vous ne vous levez plus le matin avec une boule au ventre, et vous retrouvez du plaisir à travailler sans être submergé(e).
Vous reprenez votre place dans votre vie, avec plus de calme, de discernement et une meilleure gestion de vos émotions.
Vous vous sentez soulagé(e), apaisé(e), et confiant(e) dans votre capacité à rebondir durablement.

MON APPROCHE

À travers une approche personnalisée et adaptée à votre situation, vous apprenez à identifier, reconnaître, exprimer et réguler vos difficultés émotionnelles telles que l’anxiété, la culpabilité, la colère ou la tristesse liées à votre environnement professionnel.

Vous découvrez des outils simples et efficaces pour mieux gérer le stress, canaliser vos réactions face à la pression, et exprimer vos émotions de manière constructive au travail comme dans votre vie personnelle.

Nous identifions ensemble des stratégies pour vous aider à retrouver un équilibre, à renforcer votre confiance en vous, et à réintroduire des moments de ressourcement et de sérénité dans votre quotidien.

Selon vos besoins, nous explorons les causes profondes de votre épuisement : surcharge, perfectionnisme, pression sociale ou professionnelle, conflits, perte de sens…

Je vous propose un espace sûr, sans jugement, pour parler librement de vos ressentis et mieux comprendre vos pensées, vos réactions et vos besoins.

Vous expérimentez et vous vous appropriez des compétences pour faire face aux défis professionnels de manière apaisée : gestion du stress, affirmation de soi, mise en place de limites saines, régulation émotionnelle…

Cet accompagnement vous aide à restaurer votre énergie, votre estime de vous-même, à reconnaître vos forces et à redonner du sens à votre engagement professionnel.

Pour vous aider à sortir durablement de l’épuisement et retrouver une qualité de vie, je propose un accompagnement sur mesure, adapté à votre rythme, afin de vous soutenir dans la reconstruction d’un équilibre personnel et professionnel.

Je suis Margaux, psychopraticienne

sur Arles.

J’accompagne les personnes en situation d’épuisement professionnel pour les soutenir dans la reconstruction d’un équilibre personnel et professionnel qui leur ressemble.

COMMENT COMMENCER ?

Si vous en ressentez le besoin vous pouvez profitez d'un premier contact téléphonique offert de 20 min pour faire le point.

nous prendrons ensuite le premier rendez-vous pour commencer notre collaboration thérapeutique.

SI vous êtes déjà prête, vous pouvez prendre directement rendez-vous ci dessous.

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NOUVEAU SOUFFLE

Programme Burn out

Un programme de 3 semaines pour reprendre votre souffle et retrouver votre énergie

Vous sentez-vous épuisé(e) physiquement et mentalement ? Vous avez l'impression de ne plus avancer ? Vous voulez reprendre le contrôle de votre vie avec des outils concrets ?

Ce programme a été conçu pour vous aider à comprendre le burn-out, réduire son impact sur votre quotidien et retrouver un équilibre durable entre vie professionnelle et personnelle.

Ensemble, nous allons :

✅ Comprendre les mécanismes du burn-out.
✅ Réduire le stress et l'épuisement émotionnel.
✅ Apprendre des stratégies pour gérer ses émotions et prévenir les chutes.
✅ Créez un plan de bien-être personnalisé.

🌿 Un espace pour ralentir et s'écouter 🌿

Ce programme est une pause essentielle , un moment pour vous reconnecter à vous-même et reprendre votre souffle. Vous serez accompagné(e) avec bienveillance, sans jugement, à votre rythme.

Au programme :

💆‍ Séances de relaxation et pleine conscience
🖌Art-thérapie et introspection
📖 Exercices d'écriture et de réflexion
👥 Échanges bienveillants dans un groupe de soutien

📅 Le parcours en 3 semaines

Semaine 1 : Comprendre le burn-out et poser les base

Semaine 2 : Apaiser l’épuisement et retrouver un équilibre intérieur

Semaine 3 : Reconstruire et prévenir les rechutes

Une aventure collective et un espace sécurisant

🌟 Un groupe Telegram dédié pour échanger, poser vos questions et partager vos avancées.
🌟 Des rencontres en live pour un accompagnement personnalisé et dynamique.
🌟 Un espace bienveillant , sans jugement, où vous pourrez avancer à votre rythme.

Vous n'êtes pas seul(e) dans ce cheminement, nous sommes là pour vous accompagner.

💬 Échange sur Telegram : partages et soutien entre participants ET COACH

Qui sommes-nous pour vous accompagner ?

COMAS Marie-Eve

Psychopraticienne et lithothérapeute

burn out therapie en ligne margaux joanny

JOANNY Margaux

Psychopraticienne, art-thérapeute et coach

J'accompagne les femmes souffrant d'anxiété et de stress à retrouver un équilibre intérieur. À travers des approches thérapeutiques personnalisées, l'art-thérapie et des outils de relaxation profonde, j'aide à mieux comprendre et surmonter les émotions difficiles.

Spécialisée dans le mal-être. Doté d'une capacité naturelle à aider

les autres, j'accompagne depuis plusieurs années les personnes à se sentir mieux rapidement. Grâce à une approche dynamique et personnalisée, je vous guide vers des solutions concrètes et adaptées pour retrouver votre énergie et votre bien-être au quotidien.

"Ensemble, nous avons réuni nos savoir-faire pour vous offrir un parcours structuré et soutenant, alliant introspection,

exercices concrets et échanges bienveillants.

Vous n'êtes pas seul(e) dans ce cheminement : nous sommes là pour vous accompagner pas à pas ".

📌 Infos pratiques

📍Où ? 100% à distance (visioconférence + groupe Telegram)
👥 Pour qui ? Toute personne qui ressent un épuisement physique et mental

🎟Places limitées pour un accompagnement personnalisé

📞 Réservez votre place dès maintenant :
📲 Marie-Eve : 06 95 86 80 20
📲 Margaux : 06 18 31 72 62

⚠️ N'attendez plus : votre bien-être commence ici ! 💙

Avant ce programme sur le burn-out, j'étais épuisée, à bout de forces, et je n'avais plus aucune motivation. Le stress m'envahissait constamment et j'avais perdu toute énergie.

J'ai adoré les moments de méditation et de respiration, qui m'ont apporté un apaisement immédiat.

L'accompagnement individuel m'a permis de me sentir écoutée et soutenue tout au long du parcours. Le groupe Telegram a également été une véritable source de motivation et de soutien. Grâce à ce programme, j'ai retrouvé mon équilibre, j'ai appris à poser des limites et à prendre soin de moi. Je me sens plus sereine et prêt à avancer. Je recommande vivement ce programme à toute personne souffrant

de burn-out

Amélie A.

*Avant de suivre le programme, j’étais complètement épuisée, tant physiquement que mentalement. Je ne savais plus comment sortir de ce cercle vicieux de fatigue et de stress.

Grâce à Marie-Ève et Margaux, j’ai appris à mieux comprendre mon burn-out, à identifier mes limites et surtout à me reconstruire en douceur.

Leur approche bienveillante et structurée m’a permis de retrouver confiance en moi et d’adopter des outils concrets pour éviter de retomber dans le même schéma.

Aujourd’hui, je me sens plus alignée et j’ai retrouvé un équilibre que je croyais perdu. Merci infiniment !"

Mylène F.

En tant qu’entrepreneur, j’avais l’impression de devoir tout gérer seul, jusqu’à ce que mon corps et mon esprit me lâchent.

J’ai intégré le programme "Nouveau Souffle" un peu par désespoir, sans trop y croire… et pourtant, ça a changé ma vie.

Chaque module m’a apporté des clés essentielles pour comprendre mon épuisement et surtout pour en sortir.

J’ai appris à écouter mes besoins, à poser des limites et à prendre soin de moi sans culpabiliser.

Aujourd’hui, je travaille avec plus de sérénité et j’ai retrouvé du plaisir dans mon quotidien.

Je recommande ce programme à 100 % !

Gaetan T.